Jóga smíchu / Cesta smíchu

Jóga smíchu (hasya yoga) je výjimečný a ověřený přístup, který spočívá v tom, že každý z nás se může smát bez důvodu, bez vtipů, humoru, komedie či jiných vnějších podmínek.

Smích vyvoláváme prostřednictvím kombinace cvičení založených na smíchu ve skupině, očního kontaktu a dětské hravosti, což po určité době obvykle vede k přirozenému a nakažlivému smíchu.

Důvod proč používáme v názvu kombinaci slov jóga smíchu, je proto, že kombinujeme cvičení smíchu a další aktivity s jógovým dýcháním. To přináší více kyslíku do našeho těla a mozku, což v nás vytváří pocit zdraví a energie.

Cesta smíchu trvá cca 120 minut.

• Začínáme s seznámením se s principy jógy smíchu.
• Následuje cvičení smíchocviků.
• A na závěr děláme Meditaci smíchu a relaxaci.